Nie wieder krank mit der Kraft der Kälte

4. Januar 2020 Kategorie(n): Leben Schlagwörter: funktionaler und gesunder Körper Keine Kommentare

Gestern und Heute habe ich mir das Buch „Die Kraft der Kälte“ von Wim Hof vorgenommen und durchgelesen.

Von ihm und seiner Methode hörte ich schon vor einigen Jahren, hab mich vorher aber nie damit beschäftigt, da ich mir nicht vorstellen konnte, dass ich Frostbeule mich ans kalte duschen gewöhnen könnte…

Die Kraft der Kälte: Wie du mit der Iceman-Methode gesünder, stärker und leistungsfähiger wirst

16,00 €

inkl. 16% gesetzlicher MwSt.

Wim Hof ist mittlerweile sehr bekannt für sein Eisbaden und hat schon in einigen Versuchen gezeigt, wie der menschliche Körper Extremsituationen meistern kann.

Wie z.B. das besteigen des Kilimandscharo in kurzer Hose und nacktem Oberkörper in nur 48 Stunden.

Und er lief einen Marathon in Lappland bei minus 16°C ebenfalls nur in Shorts und nacktem Oberkörper.

Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

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Machbar ist dies durch eine spezielle Atemtechnik und durch Kälteexpositionen, also das gezielte aussetzen von Kältereizen. Durch meine Worte vereinfacht gesagt: Durch die Kältereize verengen sich die Blutgefäße und danach weiten sie sich wieder, was zu einer Widerstandsfähigkeit der Blutgefäße führt und den Körper mehr Wärme produzieren lässt.

Auch und was mich am meisten erstaunt, ist die Tatsache, dass man durch das Zusammenspiel von der Atemtechnik und den Kälteexpositionen die Kraft und Energie bekommen kann um schwerwiegende Krankheiten bekämpfen zu können.

So sind in dem Buch Beispiele aufgeführt, wie Menschen mit Krankheiten wie Krebs, Rheuma, Morbus Crohn, Depressionen, Asthma, Arthritis, Diabetes, Adipositas, Erschöpfung und vielen weiteren durch die Wim-Hof-Methode ihr Leben wieder lebenswerter gemacht haben.

Mittlerweile wird die WHM (Wim-Hof-Methode) auch wissenschaftlich untersucht und es werden verschiedene Studien durchgeführt.

Zwingend muss man das Buch nicht lesen, es gibt genügend Material z.B. auf YouTube wie die Atemtechnik funktioniert und wie man sich dem kalten duschen annähert.

Ich habe es gelesen, weil mich die Story zu Wim Hof interessiert und ich jetzt noch mehr davon überzeugt bin, die WHM in meinen Alltag zu integrieren.

Seit ca. 2 Wochen in unregelmäßigen Abständen taste ich mich jetzt eh schon langsam ans kalt Duschen ran. Werde das aber jetzt ausweiten auf täglich. Und mit der Atemtechnik habe ich nun auch angefangen und werde diese täglich integrieren.